痛みの洞窟に入るな|ケリー・スターレット出演|第2回|MobilityWOD
Don't Go In the Pain Cave | Feat. Kelly Starrett | Ep. 2 | MobilityWOD
The Ready State · YouTubeで見る
3人のランナーが3か月にわたってすすめた動画
MobilityWODのケリー・スターレットが、The Ready Stateの1本で、股関節前面のストレッチ(カウチストレッチ)を実演します。モビリティワークで痛みを和らげ、ケガを防ぐ考え方も語っています。
ランナーがすすめる理由
股関節屈筋が硬いランナーが、カウチストレッチと毎日のモビリティ習慣の参考にしています。
ランナーの声
- おすすめ — 股関節屈筋のための毎日のカウチストレッチ
I do this (all 8 minutes of it) every day
(r/running, 2014) - おすすめ — 試したい股関節屈筋のストレッチ
try some kstar
(r/running, 2016) - おすすめ — 1日10分のモビリティ・メンテナンス
his concept revolves around doing mobility maintenance on yourself (regardless of your sport) for 10mins a day
(r/AdvancedRunning, 2017)