心拍計トレーニングとフィル・マフェトン博士
Heart Rate Monitor Training and Dr. Phil Maffetone
Floris Gierman · YouTubeで見る
3人のランナーが3か月にわたってすすめた動画
フロリス・ギアマンが、フィル・マフェトン博士と彼の180フォーミュラに触発された低心拍トレーニングの体験を語っています。心拍計トレーニングの体験談です。
ランナーがすすめる理由
遅くて低心拍で走るトレーニングで有酸素ベースを築く方法の説明として、ランナーに共有されています。
ランナーの声
- 強くおすすめ — ゆっくりした有酸素ベース作りの話題が出るたびに紹介されている
I keep linking this video everytime the topic comes up
(r/running, 2017) - おすすめ — イージーペースのトレーニングと80/20ルールを理解する助けになった
This video helped me understand it better
(r/running, 2017) - おすすめ — トレーニングの大半をなぜ楽なペースで行うべきかがわかる
most of your training should be at a lighter pace
(r/running, 2017) - おすすめ — 低心拍トレーニングの良い入門
was a good start
(r/running, 2020) - おすすめ — MAFでのランニングと180フォーミュラの良い概説
A good overview of running at MAF
(r/running, 2020)