ラン前のベストなウォームアップ(ランが良くなる6つの動き)
Best Warm Up Before Running (6 Movements to Run Better)
Criticalbench · YouTubeで見る
6人のランナーが7か月にわたってすすめた動画
クリティカルベンチが、ラン前のウォームアップとして6つの動きを紹介しています。モビリティと準備運動のための短いルーティンです。
ランナーがすすめる理由
静的ストレッチの代わりに使える、ラン前の手早いウォームアップとして使われています。
ランナーの声
- おすすめ — ラン前に使うウォームアップルーティン
I use this as my warm up
(r/C25K, 2020) - おすすめ — 意外なほど効果のあるウォームアップ
surprisingly it works!
(r/running, 2020) - おすすめ — ラン前に行うウォームアップ
do a warm up like this
(r/running, 2020) - おすすめ — ラン前に行う動き
I recommend to do this before running
(r/running, 2021) - おすすめ — ストレッチの代わりのウォームアップ
I like this one
(r/running, 2022) - おすすめ — 年配ランナー向けの動的ウォームアップ
CriticalBench Dynamic warm ups
(r/running, 2022) - おすすめ — 張ったふくらはぎに効く3分の手早いストレッチ
quick 3 minute stretch routine
(r/C25K, 2024) - 強くおすすめ — ふくらはぎの張りが劇的に楽になった手早いストレッチ
it made all the difference for me
(r/C25K, 2024)