ウエイトと筋力トレーニング | How to Win Like Mo | モー・ファラー(2020)
Weights & Strength Training | How to Win Like Mo | Mo Farah (2020)
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モー・ファラーが、トレーニングの一環として行うシンプルなウエイトとコンディショニングの種目を紹介します。2020年のシリーズ「How to Win Like Mo」の一本で、体幹と筋力の基本が中心です。
ランナーがすすめる理由
トップランナーによる体幹・筋力トレーニングの考え方として挙げられています。