ランニング向けエクササイズ「ホット・サルサ」
Performance Running Exercises - Hot Salsa
Therapeutic Associates Physical Therapy · YouTubeで見る
2人のランナーが2か月にわたってすすめた動画
Therapeutic Associates Physical Therapyによる、ランナー向けの安定性エクササイズ「ホット・サルサ」を紹介する短い動画です。手早くできる片脚の安定性ドリルです。
ランナーがすすめる理由
補強運動に加える、手軽な安定性・フォームのエクササイズとして共有されています。
ランナーの声
- おすすめ — ランナーに最も役立つ安定性エクササイズのひとつ、ホット・サルサ
particularly good
(r/running, 2014) - おすすめ — 安定性とフォームづくりに最適
Great for stability and form
(r/running, 2018)