骨盤前傾の解決法(座りっぱなしに注意!)
The Anterior Pelvic Tilt Solution (SIT HAPPENS!)
ATHLEAN-X™ · YouTubeで見る
3人のランナーが3か月にわたってすすめた動画
ATHLEAN-Xが、座り仕事で起きやすい姿勢の問題である骨盤前傾と、その矯正法を解説します。背景にある筋肉のアンバランスを正すドリルを紹介しています。
ランナーがすすめる理由
デスクワークのランナーが、お尻の活性化、横腹の痛み、フォーム改善のために使っています。
ランナーの声
- おすすめ — 骨盤前傾が痛みの原因になることを解説
Here is a video explaining why
(r/barefootrunning, 2017) - おすすめ — お尻のエクササイズがどこよりもわかりやすい
never seen explained better anywhere else
(r/AdvancedRunning, 2020) - おすすめ — フォームの問題を的確に説明し、ドリルも紹介
described it perfectly and gave me a drill to do
(r/trackandfield, 2020)