ヒラメ筋ストレッチ――Ask Doctor Jo
Soleus Stretch - Ask Doctor Jo
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1人のランナーが1か月にわたってすすめた動画
Ask Doctor Joによる、足首とふくらはぎを伸ばすヒラメ筋ストレッチの38秒の実演です。ケガ対策ルーティンから抜き出した短いクリップです。
ランナーがすすめる理由
シンスプリントやアキレス腱の痛みに向く、ふくらはぎとヒラメ筋のストレッチの簡単な実演として紹介されています。
ランナーの声
- おすすめ — ふくらはぎ内側の痛みに効いたふくらはぎのストレッチ
was good too
(r/trackandfield, 2023)