週間走行距離の組み立て方
How to Plan Weekly Mileage
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4人のランナーが4か月にわたってすすめた動画
ストレングス・ランニングのジェイソン・フィッツジェラルドが、回復を重視した週間走行距離の日ごとの配分を解説しています。複数の走行距離帯について、1週間のモデルを示しています。
ランナーがすすめる理由
ロング走とイージーランに週間走行距離をどう振り分けるか、その公式として活用されています。
ランナーの声
- おすすめ — 週間走行距離の立て方
planning weekly mileage to be helpful
(r/running, 2020) - おすすめ — ロング走とミディアムロング走の違いがわかる1週間のモデル
StrengthRunning has a really helpful video on this
(r/AdvancedRunning, 2020) - おすすめ — 週間走行距離を設計するための公式
a formula for planning out weekly mileage
(r/running, 2021) - おすすめ — 週間走行距離の組み方のヒント
This might help how to set up miles
(r/Ultramarathon, 2023)