正しい着地とは?フォームを改善する3つのステップ
Proper Running Footstrike | 3 Steps to Improve It!
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8人のランナーが8か月にわたってすすめた動画
ザ・ラン・エクスペリエンスが、正しい着地と改善のための3つの方法を紹介しています。かかとから大きく踏み出すオーバーストライドを避け、よりよいフォームで着地する方法を解説しています。
ランナーがすすめる理由
かかと着地の改善や、フォーム由来の関節痛の対策として、初心者に薦められています。
ランナーの声
- おすすめ — ふくらはぎの痛みを軽くした着地のコツ
This video
(r/C25K, 2018) - おすすめ — シンスプリントを避ける、体の真下への着地
This is a good video
(r/C25K, 2019) - おすすめ — フォームの勉強用にフォローしているチャンネルのひとつ
here are the YT channels I watch/follow
(r/running, 2020) - おすすめ — 良いフォームと姿勢につながる着地
focusing on foot strike
(r/C25K, 2021) - おすすめ — シンスプリントが治ったミッドフット着地を解説
This video looks like it explains it well.
(r/C25K, 2022) - おすすめ — 体重の重い初心者が関節を痛めない着地を解説
This tutorial explains it quite well
(r/RunningShoeGeeks, 2022) - おすすめ — ベアフット系ランニングの着地のコツ
here are some good videos to check out
(r/barefootrunning, 2022) - おすすめ — かかと着地よりミッドフット着地を解説
a decent explanation
(r/beginnerrunning, 2025)