ジョー・ローガン - 賢いトレーニングの方法
Joe Rogan - How To Workout Smarter
JRE Clips · YouTubeで見る
3人のランナーが3か月にわたってすすめた動画
ジョー・ローガンの番組の一場面で、フィラス・ザハビが強度より継続が大事だと語ります。毎日全力を出すより、毎日70%ほどで続けるほうが良いという考えです。
ランナーがすすめる理由
イージーランや続けられるトレーニングの根拠として、ランナーに引用されています。
ランナーの声
- おすすめ — 格闘技向けのコンディショニングのアドバイス
The best resource I could recommend for this is Joe Rogan's podcast with Firas Zahabi
(r/running, 2018) - おすすめ — 低強度なら故障せずに多くの練習ができ、ランニングにも当てはまる
The whole premise of the podcast is if you workout at a lower intensity you can put in more hours and not get hurt.
(r/running, 2018) - おすすめ — 筋肉痛になるまで追い込まなくても効果が出る理由
You don't need to lift till you're sore to get big gains.
(r/running, 2019)