科学が示す:運動は減量の最善策ではない
The science is in: Exercise isn’t the best way to lose weight
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1人のランナーが1か月にわたってすすめた動画
Voxによる5分の解説動画です。運動は健康に非常に良い一方、体重を落とす手段としては効果的ではないと説明し、減量には食事のほうが重要だと主張します。
ランナーがすすめる理由
走るだけで痩せられると思っている人に向けて共有されています。
ランナーの声
- おすすめ — 減量の主役は食事だとわかりやすく説明
does a really nice job of explaining it in a simple way
(r/running, 2017)