アキレス腱症のリハビリ（エキセントリック・ヒールドロップ）
Achilles Tendonopathy Rehab (eccentric heel drop)
DrJaritt · YouTubeで見る
6人のランナーが6か月にわたってすすめた動画
アキレス腱症のリハビリ運動であるエキセントリック・ヒールドロップを実演する、とても短い動画です。
ランナーがすすめる理由
アキレス腱の痛みに対するエキセントリック・ヒールドロップの定番の実演として、ランナーが紹介する動画です。
ランナーの声
- おすすめ — アキレス腱ケアの一つに挙げられたエキセントリック・ヒールドロップ
Eccentric heel drops
(r/running, 2015) - おすすめ — かかと、アキレス腱、ふくらはぎの硬さに効果があった
to be very helpful.
(r/running, 2016) - 強くおすすめ — エキセントリック・ヒールドロップで2週間足らずで楽になった
I also have felt the glorious benefits of eccentric heel drops
(r/running, 2016) - おすすめ — すねの痛みに効くふくらはぎを伸ばす運動として、お気に入りに挙げられた (r/C25K, 2017)
- おすすめ — 前足部着地への移行期のふくらはぎとアキレス腱のためのヒールドロップ
Also, try to do eccentric heel drops
(r/running, 2017) - おすすめ — アキレス腱の炎症対策に行ったヒールドロップ
I've done eccentric heel drops
(r/running, 2021)