ランニングフォーム：正しい技術とケガを防ぐコツ
Running Form: Correct Technique and Tips to Avoid Injury
Mark's Daily Apple · YouTubeで見る
3人のランナーが3か月にわたってすすめた動画
Mark's Daily Appleが、スプリント、初めての5km、マラソン練習のいずれにも通じる正しいフォームのコツとキューを紹介します。テクニックとケガを避ける方法を扱います。
ランナーがすすめる理由
走り方、ケイデンス、フォームのキューを話すときの総合的な参考として紹介されています。
ランナーの声
- おすすめ — 膝の痛みが和らぎ、足首の使い方も良くなったフォーム修正
my knees don’t hurt like they usually do
(r/C25K, 2020) - おすすめ — だらしないフォームを直すコツ
may help to get rid of my "lazy running"
(r/barefootrunning, 2021) - おすすめ — 小さく素早い歩幅でケイデンスを上げる方法
here is a good start
(r/firstmarathon, 2023)