チーランニング
Chi Running
C Tolle Run · YouTubeで見る
5人のランナーが5か月にわたってすすめた動画
C Tolle Runのエピソードで、ロング走の疲労と慢性的な故障に悩むキャリーが、フォームを重視するメソッド「チーランニング」を学びます。技術の基本を紹介しています。
ランナーがすすめる理由
効率的で膝にやさしい走りのためのチーランニングのフォームを、無料でコンパクトに学べる入門として、ランナーたちが紹介しています。
ランナーの声
- おすすめ — チーランニングのフォームのほぼすべてを無料で学べる
you can learn pretty much the entirety of Chi Running form for free in this video
(r/running, 2012) - おすすめ — ケイデンス約180で体の真下に前足部着地することを解説
I thought this video was particularly helpful:
(r/AdvancedRunning, 2016) - おすすめ — フォーム改善で走る痛みに対処する助けに
here's a great video.
(r/running, 2016) - 強くおすすめ — フラット接地のチーランニングで膝への圧力が分散
completely stopped my knee pain.
(r/running, 2018) - おすすめ — シンスプリントが治ったチーランニングの技術
I could never run without serious shin splints before I discovered the technique.
(r/C25K, 2020)