8分間腹筋
8 Minute Abs
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4人のランナーが4か月にわたってすすめた動画
ウィンザー・ピラティスの定番「8ミニッツ・アブス」です。昔ながらの、真似して行う体幹ルーティンで、道具のいらない短いセッションです。
ランナーがすすめる理由
週1回ほど行う昔ながらの道具不要の体幹メニューとして、ランナーに挙げられています。
ランナーの声
- おすすめ — 手早くできる8分間の腹筋トレ
a pretty good 8 minute ab workout
(r/barefootrunning, 2012) - おすすめ — 不可能だったのが楽にこなせるようになった体幹メニュー
At first it was impossible but in time I was going through all with ease
(r/running, 2015) - おすすめ — 古い動画で行っている週1回の体幹強化
Check out this 8 minute abs
(r/AdvancedRunning, 2016) - おすすめ — コメント主が暗記するほど有名な8分間メニュー
my guilty pleasure
(r/running, 2022)