走りたくない日のために

モチベーションは音量つまみのようなもの。だからこのリストは少しずつ上げていきます。まず静かに、走る価値を語る短い映画から。次に、あなたよりずっと後ろから始めた人たち、苦しいときのマントラ、いちばん熱いスピーチとモンタージュ、そして最後は家を出るときにかける2曲。着替えが終わった時点で、もう止めてかまいません。

1. my addiction — CaseyNeistat: モチベーションが上がるランニング動画として、ランナーが挙げています。
2. Mind Games ― ランニングについての映画 — CaseyNeistat: 走る気が起きないときのモチベーションを上げる動画として、ランナーが繰り返し見ています。
3. 私の120ポンド（約54kg）の減量の旅 — Ben Davis: 体重やモチベーションに悩む初心者に、走り始めるきっかけとして送られています。
4. 決してあきらめない。アーサーの感動の変身 — DDP YOGA: やる気が出ない人や、けがで走れない人にランナーが送る動画です。
5. ウォーホークのマット・スコット ナイキ「No Excuses」CM — jasinskija08: 走る気が起きない日に家を出るため、映像を見たり音声を使ったりしています。
6. 雨の日のランニング ― モチベーション動画 — Eddie Pinero: 雨の日ややる気の出ない日に、玄関を出る後押しとして再生するランナーがいます。
7. 黙れ、脚!(Shut up Legs) — Robert Rychter: きついトレーニングで自分を追い込むためのマントラとして、ランナーに使われています。
8. The Crawl - Sian Welch & Wendy Ingraham (1997) — IRONMAN Triathlon: アイアンマンに挑むきっかけになった動画として語られています。
9. どれだけ本気か？（成功）HD――モチベーションスピーチ — Matt Howell: きついラン前や目標に向けて、メンタルの強さとやる気を引き出す動画として繰り返し見られています。
10. Rise and shine - アスリートとランニングの究極のモチベーション — Even Ødegård: ランやレースの前、やる気が出ないときに気持ちを高めるために見られています。
11. Woodkid - Run Boy Run (Official HD Video) — WOODKID: ランの出だしや最後のひと踏ん張りで気分を上げる曲として、ランナーに選ばれています。
12. Queen - Don't Stop Me Now (Official Video Remastered 4K) — Queen Official: ランやレースで気分を上げる曲として、コースで演奏されたときの元気づけも含め、ランナーが挙げる曲です。