強い膝をつくる驚きのエクササイズ
Amazing Exercise to Build Strong Knees
Mark Bell - Super Training Gym · YouTubeで見る
4人のランナーが4か月にわたってすすめた動画
「Knees Over Toes Guy」ことベン・パトリックが、マーク・ベルのチャンネルで、強い膝をつくためのシンプルなエクササイズの進め方を解説します。膝の痛みを減らすため、週に一度行います。
ランナーがすすめる理由
膝の痛みを訴える人に、膝と下腿を鍛える動画として、ランナーたちが紹介しています。
ランナーの声
- おすすめ — 膝のトラブルを減らす助けになった一つのエクササイズ
one of his exercises in particular that I feel has helped most
(r/AdvancedRunning, 2022) - 強くおすすめ — 関節・靭帯・筋肉のための下半身全体の強化
has changed a lot of peoples lives
(r/trailrunning, 2022) - おすすめ — フォームと膝の強さが向上
To improve form, i suggest
(r/ultrarunning, 2023) - おすすめ — 痛みが出る前に備える膝のプログラム
a ton of great knee programs
(r/beginnerrunning, 2024) - おすすめ — 膝を強くするエクササイズ
awesome if you're looking for some knee exercises
(r/beginnerrunning, 2024)