ウルトラランナーの高脂質食
The High Fat Diet of an Ultra Runner
Munchies · YouTubeで見る
2人のランナーが2か月にわたってすすめた動画
Munchiesによる、ウルトラランナーのティモシー・オルソンの食事を追った動画です。動物性食品などから多くの脂質をとってファットアダプトし、トレーニングやレースの補給をどう行っているかがわかります。
ランナーがすすめる理由
高脂質・低糖質の食事や、本物の食べ物でウルトラを走る補給について聞かれたときに共有されています。
ランナーの声
- おすすめ — ウルトラランナーの高脂質・自然食の食事が興味深い
was really interesting for me
(r/running, 2018) - おすすめ — 食事を変えて成果を出したウルトラランナーの楽しい一本
This is a fun watch
(r/running, 2021)