シンスプリントの最良の治療法（パート2）
Best Cure For Shin Splints (Part 2)
David Duncan · YouTubeで見る
15人のランナーが15か月にわたってすすめた動画
デビッド・ダンカンによる、後脛骨のシンスプリントの治療法を更新した動画です。セルフケアとして、カッサ（グアシャ）の道具ですねの周りをこする方法を実演します。
ランナーがすすめる理由
休養、シューズ、ストレッチで治らなかったしつこいシンスプリントに、すねをこする方法で楽になったという声が出ています。
ランナーの声
- おすすめ — シンスプリントに役立ったグラストン・テクニックのすねケア
The Graston technique was the only other thing that helped me.
(r/running, 2019) - 強くおすすめ — 後脛骨のシンスプリントに効いた唯一の方法
Saved my life.
(r/running, 2020) - 強くおすすめ — すねをこすることだけが効いた
only thing that has helped me
(r/running, 2020) - 強くおすすめ — 他に何も効かなかったときに効いた
This worked for me when nothing else did.
(r/running, 2020) - 強くおすすめ — 他の方法がダメだった長引くシンスプリントが治った
has completely cured my shin splints
(r/running, 2021) - おすすめ — こすりに加え、ストレッチと補強で大きく改善する
But all of it helps so much
(r/running, 2021) - おすすめ — 3カ月かけてシンスプリントがなくなったすねこすり
After about 3 months I don’t get them anymore
(r/running, 2022) - おすすめ — マラソン練習中のシンスプリントに効いた筋肉のスクレイピング
found muscle scraping to help a lot
(r/running, 2022)