シンスプリント(後脛骨筋)に最も効く治し方
Best cure for shin splints (posterior shin splints)
David Duncan · YouTubeで見る
6人のランナーが5か月にわたってすすめた動画
後脛骨筋のシンスプリントに最も効くとされるセルフケアを紹介する動画です。投稿者はサプリメントの宣伝もしています。
ランナーがすすめる理由
なかなか治らないシンスプリントのセルフケア案として、ランナーたちが共有しています。
ランナーの声
- 強くおすすめ — すねをこするルーティンでシンスプリントが完治
it freaking worked great
(r/barefootrunning, 2020) - 強くおすすめ — シンスプリントを完全に治した方法
This absolutely did the trick for me!
(r/running, 2020) - おすすめ — 後脛骨筋のシンスプリントに対するスクレイピング手技
I partially managed to overcome it
(r/Marathon_Training, 2025) - おすすめ — 下腿の痛みへの対処法の一つとしてすねこすり
Shin scraping
(r/beginnerrunning, 2025) - 強くおすすめ — 1年続いたシンスプリントがようやく治ったきっかけ
the thing which really helped me was here
(r/trackandfield, 2026) - おすすめ — すねをこすることでシンスプリントの悩みが解消
Do shin scraping to solve the shin splints issue
(r/beginnerrunning, 2026)