ランナーのためのアキレス腱症ガイド
The Runner's Guide to Achilles Tendinopathy
Doctors of Running · YouTubeで見る
8人のランナーが8か月にわたってすすめた動画
Doctors of Runningのエピソードで、マットの博士研究の知見をもとにアキレス腱症を取り上げます。何が起きているのか、どうリハビリするのかを説明しています。
ランナーがすすめる理由
アキレス腱に痛みのあるランナーが、負荷のかけ方、筋力強化、走るタイミングの指針として使っています。
ランナーの声
- おすすめ — ランナーの腱の痛みとリハビリを論じるポッドキャスト
some rehab discussion
(r/barefootrunning, 2023) - おすすめ — 回復期の腱への負荷のかけ方の指針
another good resource for me
(r/AdvancedRunning, 2023) - おすすめ — 長引くアキレス腱の痛みに向けたリハビリ運動
videos that really helped me
(r/AdvancedRunning, 2024) - 強くおすすめ — ゆっくり重い負荷のヒールレイズと、走り続けること
did a great video on achilles tendinopathy
(r/AdvancedRunning, 2024) - 強くおすすめ — 筋トレ、走るタイミング、休むタイミングへの答え
the best and most informative guide to Achilles tendinopathy I’ve found
(r/Marathon_Training, 2024) - おすすめ — 走りながら行うガイド付きの筋トレ
helped guide my strength training and allowed me to continue running during my training block
(r/Marathon_Training, 2024) - おすすめ — 高負荷のカーフ運動を裏づける根拠
helped me a lot
(r/Ultramarathon, 2024) - おすすめ — ヘビーカーフレイズによるアキレス腱障害のリハビリ
Go watch this
(r/running, 2024)