後脛骨筋腱症（腱炎・機能不全・痛み）― 運動、リハビリ、強化
Tibialis Posterior Tendinopathy | Tendinitis | Dysfunction | Pain (Exercises, Rehab, Strengthening)
E3 Rehab · YouTubeで見る
7人のランナーが8か月にわたってすすめた動画
E3 Rehabが、後脛骨筋腱症の原因、リハビリ、強化運動を解説します。足首の内側の痛みに悩む人に向けた内容です。
ランナーがすすめる理由
後脛骨筋腱炎のランナーが、リハビリ運動のガイドとして共有しています。
ランナーの声
- おすすめ — お尻や股関節の弱さにも触れる後脛骨筋の運動
One cause could be a weak tibialis.
(r/barefootrunning, 2022) - おすすめ — カーフレイズやバンド運動とともに後脛骨筋の痛みに役立つ
also this video was helpful.
(r/barefootrunning, 2022) - おすすめ — 後脛骨筋腱炎の改善に役立った
this video has helped me a lot
(r/RunningShoeGeeks, 2023) - おすすめ — 後脛骨筋腱症とそのテストを解説した優れた動画
posterior tibialis tendinopathy
(r/barefootrunning, 2023) - おすすめ — ラン前のウォームアップに取り入れている後脛骨筋の運動
Posterior tib exercises
(r/barefootrunning, 2024) - おすすめ — 効果的な運動をわかりやすく示している
this video is great for showing exercises
(r/Marathon_Training, 2024) - おすすめ — 後脛骨筋腱障害に役立つ足のアーチ強化とふくらはぎの可動性
This guy's stuff is pretty good
(r/barefootrunning, 2024) - おすすめ — このケガに関する優れたYouTube資料
excellent Youtube people for this
(r/Ultramarathon, 2025)