7分間のランニング前ウォームアップ（一緒にやろう）
7 Minute Follow Along Running Warm-Up
The Run Experience · YouTubeで見る
11人のランナーが9か月にわたってすすめた動画
The Run Experienceによる、動画に合わせて行う7分間のダイナミックウォームアップです。ランに出る前に、映像と一緒に体を動かして準備します。
ランナーがすすめる理由
手軽でまねしやすいウォームアップとして、最初の1マイルが楽になり、ふくらはぎの張りも和らぐ可能性があると使われています。
ランナーの声
- おすすめ — 好きなチャンネルの、初心者ランナー向けウォームアップ動画
I'm a new runner too and like the YouTube channel
(r/running, 2018) - おすすめ — 初のハーフマラソンに挑むランナーの助けになったウォームアップ動画
they’ve been pretty helpful
(r/running, 2019) - おすすめ — ラン前のウォームアップ。バーピーはプランクに置き換え可
Take a look at this one.
(r/running, 2020) - おすすめ — 最初の1マイルが楽になる、短くて効果的なダイナミックウォームアップ
I find this one quick and effective.
(r/running, 2020) - おすすめ — C25K序盤の膝の痛みを和らげたウォームアップ
has helped my knee pain during the first few days of C25k
(r/C25K, 2020) - おすすめ — 走り出しの体の不調を防ぐラン前ウォームアップ
having a warm up routine before I start my formal run works
(r/running, 2020) - おすすめ — 毎回のラン前に行う動的ストレッチ
You should do dynamic stretches before every run if you haven't.
(r/C25K, 2020) - 強くおすすめ — きつい入りを避けられ、タイムも伸びたウォームアップ
its honestly so worth it
(r/running, 2020)