正しいランニングフォーム|ケイデンス・着地・姿勢
Proper Running Form | Cadence, Foot Strike & Posture
Outperform · YouTubeで見る
4人のランナーが6か月にわたってすすめた動画
Outperformが、良いランニングフォームの3つの基本原則として、ケイデンス、着地、姿勢を解説します。Running Smarterのマスタークラスの紹介も含まれています。
ランナーがすすめる理由
オーバーストライドや低いケイデンスで膝を痛めている人に、ランナーたちが勧めています。
ランナーの声
- おすすめ — ランニングフォームとケイデンス、目標は約170spm
Cadence is a metric either loved or hated but with new runners it is useful.
(r/running, 2020) - おすすめ — 体の真下へのミッドフット着地を解説
does a good job explaining it.
(r/running, 2020) - おすすめ — ランニングフォームを学ぶ際によく参照される
have referred to it frequently
(r/running, 2020) - おすすめ — フォームの重要なポイントをまとめた短い概要
highlights the important things but isn't terribly long
(r/running, 2021) - おすすめ — 歩幅を小さくする点と姿勢についての良い概要
gives a nice overview.
(r/running, 2022) - おすすめ — シンスプリントを避けるための着地チェック
You can look at a video like this
(r/C25K, 2022)