生理とパフォーマンス
Your period and performance
Gwen Jorgensen · YouTubeで見る
3人のランナーが3か月にわたってすすめた動画
オリンピック金メダリストのトライアスロン選手グウェン・ジョーゲンセンが、月経周期がトレーニングとパフォーマンスにどう影響しうるかを、周期の段階ごとに図に描いて解説しています。生理は当たり前のこととして扱うべきだと語り、自分は医療の専門家ではないと断っています。
ランナーがすすめる理由
月経周期が疲労やパフォーマンスにどう影響するかを知りたい女性ランナーに紹介されています。
ランナーの声
- おすすめ — 周期全体とランニングとの関係を図解
Her whole channel is really cool honestly
(r/running, 2020) - おすすめ — パフォーマンスと月経を1回で解説
She covers performance and menstruation in this episode
(r/running, 2020) - 強くおすすめ — 生理中でも気持ちが結果を左右しないという前向きなメッセージ
I found this video extremely helpful from Gwen Jorgensen
(r/running, 2021)
練習・栄養（その他） · 講演・ポッドキャスト・インタビュー