ドーパミンをコントロールして、やる気・集中・満足感を高める方法
Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus & Satisfaction
Andrew Huberman · YouTubeで見る
4人のランナーが4か月にわたってすすめた動画
アンドリュー・フーバーマンのポッドキャスト回で、やる気・集中・満足感のためのドーパミン制御を取り上げています。ドーパミンの働きを解説し、調整するためのプロトコルを紹介しています。
ランナーがすすめる理由
大きな目標を終えたあとのレース後の落ち込みや意欲の低下を理解する手がかりとして、ランナーに薦められています。
ランナーの声
- おすすめ — マラソン後の虚脱感の背景にある生化学
I recommend the latest episode of the Huberman Lab Podcast
(r/running, 2021) - おすすめ — 大きな成果を挙げたあとのドーパミン低下を解説
he explains well why the dopamine drop
(r/running, 2022) - おすすめ — ドーパミンの調整法と、基準値をリセットするプロトコル
actionable protocols you can implement to get your dopamine baseline back to normal
(r/AdvancedRunning, 2022) - おすすめ — ドーパミンの急落を掘り下げ、改善のステップも紹介
in incredible depth with steps to improve it in the future
(r/Ultramarathon, 2023)
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