ランニングフォーム：ドリルと流し
Running Form: Drills and Strides
Steph Bruce · YouTubeで見る
4人のランナーが6か月にわたってすすめた動画
プロランナーのステフ・ブルースが、スキップやバットキックなどのフォームドリルを紹介します。週に何度か、ポイント練習やレースの前にドリルと流しを行っています。
ランナーがすすめる理由
Aスキップ、Bスキップなどのドリルで良いフォームを身につけるための定番入門として、ランナーが紹介する動画です。
ランナーの声
- おすすめ — スキップとバットキックが膝の引き上げと脚の振りに効く
I do the skips and but kicks, I feel it helps me with knee drive and leg kick.
(r/artc, 2019) - おすすめ — 足を引き戻す練習になるBスキップ
Try some B skips to practice pulling your foot back at the front of your stride
(r/running, 2020) - おすすめ — 自転車乗りが体の後ろ側の筋肉を使えるようになるフォームドリル
if you do drills before your runs the neuromuscular patterns get ingrained
(r/running, 2020) - おすすめ — ランニングフォームを少しずつ整える追加のドリル
or more drills
(r/AdvancedRunning, 2020) - おすすめ — 動きを定着させる定番のフォームドリル
A-skips, B-skips, butt kicks, straight leg bounds.
(r/AdvancedRunning, 2023) - おすすめ — フォームを無理に直さず、Aスキップやバウンディングなどのドリルで身につける
do some form drills e.g. a-skips, b-skips
(r/beginnerrunning, 2026)