Day 1 - まずはゆるやかに - 30日間ヨガ
Day 1 - Ease Into It - 30 Days of Yoga
Yoga With Adriene · YouTubeで見る
3人のランナーが3か月にわたってすすめた動画
ヨガ・ウィズ・エイドリアンの「30 Days of Yoga」シリーズの初日です。体と心の状態を確かめながら、初心者をゆるやかに導きます。
ランナーがすすめる理由
クロストレーニング向けの、初心者にやさしい無料30日プログラムとして使われています。
ランナーの声
- おすすめ — 運動不足の初心者向けのやさしいヨガ
she takes things pretty easy
(r/C25K, 2015) - おすすめ — ヨガ入門に最適な30日プログラム
Her 30-day program is a solid start.
(r/running, 2018) - おすすめ — 体幹強化とストレッチ向けの無料30日ヨガ
free 30 day yoga routines
(r/running, 2022)