ジョー・ローガン・エクスペリエンス #1109 マシュー・ウォーカー
Joe Rogan Experience #1109 - Matthew Walker
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6人のランナーが6か月にわたってすすめた動画
ジョー・ローガンのポッドキャストで、『睡眠こそ最強の解決策である』の著者でバークレーの神経科学者マシュー・ウォーカーと長く語り合います。睡眠が健康とパフォーマンスになぜ大切かが話題です。
ランナーがすすめる理由
睡眠が回復と練習の核心であると、自分や周りに納得させるために使われています。
ランナーの声
- おすすめ — 7〜9時間の睡眠をとるべき理由を説く
I stumbled across this podcast last night
(r/AdvancedRunning, 2018) - 強くおすすめ — 競技パフォーマンスを含め、睡眠がいかに重要かがわかる
everyone should give it a listen
(r/running, 2018) - 強くおすすめ — 今ある睡眠をより活かす方法を学べる
If you have 2 hours to kill this podcast is awesome
(r/running, 2018) - おすすめ — 睡眠と心肺機能を語り、ランニングと筋トレが向上したポッドキャスト
it made a significant impact on my running and weight training
(r/running, 2019) - おすすめ — 毎日のランに向けた睡眠の優先度が変わった
really got me rethinking how I sleep
(r/running, 2020) - おすすめ — 睡眠が毒素を排出し気分を支える理由を手短に知れる
for the tldr version listen to this podcast
(r/running, 2021)
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