ランナーのための10〜15分間・股関節モビリティ
10-15 Minute Hip Mobility Routine For Runners
The Run Experience · YouTubeで見る
4人のランナーが4か月にわたってすすめた動画
ザ・ラン・エクスペリエンスによる、ランナー向けの10〜15分の股関節モビリティルーティンです。ディープランジ&レッグドライブやピジョンホールドなどを章立てで紹介する、お気に入りの股関節エクササイズ集です。
ランナーがすすめる理由
股関節の可動性と柔軟性で故障を防ぐ方法として、ランナーに薦められています。
ランナーの声
- おすすめ — 膝のトラブルに効く、お気に入りの股関節モビリティ動画
a few of my favorite so far
(r/running, 2019) - おすすめ — 故障中に行った股関節モビリティのガイド付きセッション
Here are some of my favorite YouTube channels for guided sessions
(r/running, 2020) - おすすめ — ランナー向けの股関節モビリティルーティン
I like this TRE hip routine.
(r/running, 2022) - おすすめ — 故障しやすいランナーを健康に保つ股関節モビリティ
hip mobility/flexibility exercises to help keep you running healthy
(r/AdvancedRunning, 2022)