膝蓋大腿痛症候群のエクササイズとストレッチ――Ask Doctor Jo
Patellofemoral Syndrome Exercises & Stretches - Ask Doctor Jo
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1人のランナーが1か月にわたってすすめた動画
Ask Doctor Joが、ランナー膝としても知られる膝蓋大腿痛症候群の簡単なエクササイズとストレッチを紹介します。短いリハビリの実演です。
ランナーがすすめる理由
ランナー膝に使えるシンプルなルーティンとして共有されています。
ランナーの声
- 強くおすすめ — 痛みがほぼ治ったストレッチ
now the pain is almost gone
(r/running, 2013)