足の筋力トレーニング
Foot Strengthening Exercises
ZHealthPerformance · YouTubeで見る
5人のランナーが4か月にわたってすすめた動画
ZHealthPerformanceによる、足の筋力テストを含む足のトレーニング動画です。足の筋肉を鍛える実践的な出発点になります。
ランナーがすすめる理由
扁平足、プロネーション、足底筋膜炎のランナーに、足の基本エクササイズとして薦められています。
ランナーの声
- おすすめ — 足の筋力テストと入門エクササイズ
You can start with this one foot strengthening test
(r/running, 2021) - おすすめ — 股関節トレーニングと組み合わせたい足のエクササイズ
These are good foot exercises
(r/trackandfield, 2021) - おすすめ — フット・コアとシューズが大切な理由をわかりやすく解説
The video is worth watching if you ever get a chance
(r/AdvancedRunning, 2023) - おすすめ — 足指への意識を高める毎日の足のモビリティ運動
I follow this everyday for toe and foot awareness and mobility
(r/barefootrunning, 2023) - おすすめ — 示唆に富む足の筋力トレーニング動画
a video from z health that was very insightful
(r/barefootrunning, 2024)