約5分でシンスプリントを治す方法
How to Cure Shin Splints in About 5 minutes
Bob & Brad · YouTubeで見る
4人のランナーが4か月にわたってすすめた動画
2人の理学療法士が、シンスプリントとは何か、自分のタイプの見分け方、効果的な運動とセルフケアを解説します。ユーモアは少しダサいものの内容はしっかりしている、とコメントされています。
ランナーがすすめる理由
原因が分かり、すぐ始められる運動も紹介されるため、すねの痛みを抱えるランナーが他の人に送る動画です。
ランナーの声
- おすすめ — C25Kでシンスプリントが和らいだ、すねのローリングとストレッチ
This video helped a lot
(r/C25K, 2020) - おすすめ — シンスプリントに関する良い情報
these guys are kind of dorks but some good info
(r/running, 2021) - おすすめ — 理学療法士によるシンスプリントのアドバイス
Here is a good video by some really good online PTs on shin splints.
(r/running, 2022) - おすすめ — 自分のシンスプリントのタイプと対処法を見極められる
This will help you understand what kind you have and what to do.
(r/C25K, 2023) - おすすめ — 問題の説明とリハビリの方法を紹介
explain the problem well and show you how to rehab
(r/trackandfield, 2023)