ランニングのDOとDON'T（ダニエル・リーバーマン）
How To Run: DOs & DON'Ts
THNKR · YouTubeで見る
8人のランナーが9か月にわたってすすめた動画
『BORN TO RUN』の土台となる研究を行った進化生物学者ダニエル・リーバーマンが、長い距離をより上手に安全に走るための5つのポイントを紹介します。THNKRによるフォーム解説の短い動画です。
ランナーがすすめる理由
ストライドを小さくしフォームを整えることで走りが楽になったと、初心者から評価されています。
ランナーの声
- 強くおすすめ — フォームを直して走りが快適になった
I am forever grateful to that video in running form:
(r/running, 2012) - おすすめ — かかとではなくミッドフットで着地するためのDOとDON'T
Here are some do's and don't's to help you
(r/C25K, 2013) - おすすめ — ケガの前に悪い癖を直す助けになった最初のフォーム動画
it really helped me change some of the most egregious stuff I was doing
(r/C25K, 2013) - おすすめ — 復帰する初心者にとってフォームが大切な理由
How you run makes a much greater difference to your body than what you run on.
(r/running, 2013) - 強くおすすめ — オーバーストライドが原因のシンスプリントが治まった基本のフォーム解説
This video helped me a LOT with basic tips like this.
(r/C25K, 2013) - おすすめ — かかと着地を改善して膝の痛みが和らいだ
Here's a good video that helped me.
(r/C25K, 2013) - おすすめ — 視聴した初心者向けフォーム動画の一つ
Here's one of the quick videos I watched
(r/C25K, 2015) - おすすめ — ストライドを小さく、ペースを落とせば痛みが消える
Shorter strides and slowing down took out all of the pain
(r/running, 2017)
ランニングフォーム・姿勢 · ナチュラル・ベアフット・ミニマリスト