グルートブリッジのやり方
How To: Glute Bridge
ScottHermanFitness · YouTubeで見る
1人のランナーが1か月にわたってすすめた動画
ScottHermanFitnessによる、グルートブリッジのやり方の短い解説です。この運動の基本フォームを示します。
ランナーがすすめる理由
ひざの痛みやお尻の弱さ向けの、グルートブリッジの簡単な実演として紹介されています。
ランナーの声
- おすすめ — ふくらはぎやハムストリングの不調に対して、弱いお尻を鍛えるグルートブリッジ
You can do strengthening activities like glute bridges
(r/AdvancedRunning, 2021)