股関節と腰を解放するヨガ|Yoga With Adriene
Yoga For Hips & Lower Back Release | Yoga With Adriene
Yoga With Adriene · YouTubeで見る
4人のランナーが4か月にわたってすすめた動画
Yoga With Adrieneが、呼吸と身体の意識を組み合わせ、股関節と腰を解放する23分の穏やかなヨガクラスを行います。
ランナーがすすめる理由
ランナー向けプレイリスト内の、股関節と腰のヨガとして挙げられています。
ランナーの声
- おすすめ — 股関節と腰を含む、ランナー向けのヨガルーティン
a whole playlist of 20-40 minute yoga routines
(r/running, 2018) - おすすめ — 休養日やラン前後に行うヨガルーティン
I did this on rest days for a long time
(r/barefootrunning, 2022) - おすすめ — ロング走後の膝の違和感が和らいだヨガ
this flow in particular helped me
(r/running, 2022) - おすすめ — ケガ予防のための股関節・腰ヨガ
I really like the hips and lower back
(r/running, 2022) - おすすめ — ストレッチやローリングと合わせると心地よいヨガ
makes me feel so good
(r/XXRunning, 2025)