つま先が外向き(外股)で走っていませんか? 直し方を解説
Run With "Duck Feet"? Here's How to Fix It
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3人のランナーが3か月にわたってすすめた動画
ザ・ラン・エクスペリエンスが、つま先が外を向く「外股」ランニングの原因と直し方を解説します。足が外向きになる背景にある筋肉のアンバランスを取り上げます。
ランナーがすすめる理由
足が外に流れて膝の痛みやオーバープロネーションにつながる人に、ランナーが薦めています。
ランナーの声
- おすすめ — 外股(つま先が外向き)は筋肉が働かず偏っていることが原因で、対処が必要
You need to immediately address the duck foot
(r/ultrarunning, 2021) - おすすめ — 足が外向きに着地するとオーバープロネーションにつながる仕組みを解説
good video talking about that
(r/RunningShoeGeeks, 2022) - おすすめ — ニュートラルシューズで走る準備のためのエクササイズ
good videos on Youtube that could suggest exercises
(r/RunningShoeGeeks, 2023)