3分でランニングフォームを直す
3 Minutes to Correct your Running Form
Richard Diaz · YouTubeで見る
18人のランナーが18か月にわたってすすめた動画
使いすぎによるケガを数多く見てきたコーチが、ランニングフォームの直し方を3分で順を追って解説します。コメントでは「フォーム矯正の動画」として知られています。
ランナーがすすめる理由
着地、ケイデンス、ゆっくり走るときのフォームの保ち方について、わかりやすいコツがあるため薦められています。
ランナーの声
- おすすめ — 前足部で着地して、アキレス腱とふくらはぎを楽にする
move the landing point to your ball of foot
(r/running, 2019) - おすすめ — 基本のランニングフォームのわかりやすい入門
I think it's brilliant just for really simple form
(r/running, 2019) - おすすめ — どんなに遅くても走れることを示す
demonstrates very well how you can still be running at any speed no matter how slow
(r/running, 2019) - おすすめ — 遅いペースでのランニングとウォーキングのフォームをつなげて示す
I like this video, as it shows how running form and walking form relate
(r/running, 2019) - おすすめ — 重心の真下で着地して膝の痛みが和らいだ
Since I changed up the way I run, knee problems went away.
(r/running, 2020) - おすすめ — 股関節から下の基本的なフォームのコツ
Film yourself, bend your knees more, lift your heel more, take smaller steps
(r/running, 2021) - おすすめ — ケガの再発を防ぐのに役立ったフォーム動画
Here are some videos I found helpful
(r/ultrarunning, 2021) - おすすめ — シンスプリント対策の、短く要点を押さえたフォーム修正
It's short and to the point.
(r/running, 2021)