エキセントリック・カーフレイズのやり方 - Kinetic U エクササイズシリーズ
How To Do Eccentric Calf Raises - Kinetic U Exercise Series
Tangelo - Seattle Chiropractor + Rehab · YouTubeで見る
6人のランナーが5か月にわたってすすめた動画
シアトルのカイロプラクティックとリハビリ施設によるKinetic Uのエクササイズシリーズから、エキセントリック・カーフレイズのやり方を解説した動画です。
ランナーがすすめる理由
アキレス腱の痛みやふくらはぎの張りに対する、この運動の標準的なやり方として、ランナーが勧める動画です。
ランナーの声
- おすすめ — 脚のけがによく効いた運動
eccentric calf raises and pistol squats have been golden for me.
(r/AdvancedRunning, 2016) - おすすめ — アキレス腱炎のための毎日の運動
A good exercise to do daily are eccentric calf raises
(r/running, 2019) - おすすめ — アキレス腱炎のためのエキセントリック強化
Eccentric calf strengthening is recommended for Achilles tendonitis as well.
(r/AdvancedRunning, 2020) - おすすめ — 痛むアキレス腱を強くする負荷運動
Start doing these now and continue to do so when you are back running
(r/AdvancedRunning, 2020) - おすすめ — ふくらはぎの張りに向けた筋力強化の選択肢
If your problem is more on the strength side, try eccentric calf drops
(r/running, 2021) - 強くおすすめ — アキレス腱炎が治ったエキセントリック・カーフレイズの実演
immediately\* resolved my 10 year battle
(r/firstmarathon, 2024)