ウィム・ホフ・メソッド ガイド付き呼吸法
Guided Wim Hof Method Breathing
Wim Hof · YouTubeで見る
3人のランナーが3か月にわたってすすめた動画
ウィム・ホフが、自身の呼吸法「ブリージング・バブル」のセッションをガイドします。無料マスタークラスへのリンクもあり、深呼吸と息止めを繰り返します。
ランナーがすすめる理由
ランの前に気持ちを落ち着かせ、集中し、心拍数を下げるために試すランナーがいます。
ランナーの声
- おすすめ — ランの前に気持ちを整える呼吸エクササイズ
I find that they center me and let me get into my zone easily
(r/running, 2020) - おすすめ — 息止めへの注意付きで紹介される呼吸エクササイズ
You can also check out wim hoff breathing exercise
(r/running, 2021) - おすすめ — 心拍数が10拍ほど下がる呼吸法
It lowers my heart rate about ten beats per minute
(r/Ultramarathon, 2022)
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