上り坂・下り坂のランニングフォーム:コツとテクニック
Uphill and Downhill Running Form: Tips and Techniques
Running Wild · YouTubeで見る
6人のランナーが6か月にわたってすすめた動画
Running Wildによる、上り坂と下り坂を走るときのフォームを解説した短いチュートリアルです。下り坂のパートは2:40あたりから始まります。
ランナーがすすめる理由
坂道の走り方や下りのコントロールを身につけたい人に、ランナーたちが勧めています。
ランナーの声
- おすすめ — 2:40から始まる下り坂のテクニック
This is focused on trails, but worth a watch.
(r/running, 2015) - おすすめ — 上り坂と下り坂の走り方
Sage and his gf have a vid on this
(r/running, 2016) - おすすめ — のけぞらずに下り坂を走るための的確なアドバイス
This video has some good advice for downhill running.
(r/running, 2017) - おすすめ — 初心者が坂道の走り方を覚える助けに
video helped when I was first getting into running
(r/running, 2018) - おすすめ — 下りでは少し前傾し、細かく素早いステップを刻むよう強調
taking short, quick steps to stay in control
(r/running, 2018) - おすすめ — 坂道で走り方を変える必要がある理由を解説
Here's a nice video
(r/running, 2018)