ケガ・リハビリ（その他）

1. ファンデーション・トレーニング・オリジナル12分（Dr.エリック・グッドマン） — Foundation Training: ランナーが腰痛対策や姿勢改善、体幹と股関節の強化のために、毎日のように取り入れています。
2. おい、そんな走り方だと壊れるぞ ランニング障害の予防と上手な走り方の総まとめ — KINGCREW: ケガのメカニズムを分かりやすく解説し、長年のフォームの悩みを直せたという声があります。
3. ランニングの疑問を全部解決！「初心者〜10km」向けQ&A！ — 션과 함께: 初心者がまさに知りたい疑問に、現実的で励みになる形で答えてくれます。
4. 走っていて痛みがあるなら必見 [10km EP.3] — 소터플라이 : 着地と弾みのコツで痛みが減り、ペースも良くなったという声が寄せられています。
5. ランニングで脇腹が痛む人は要注意！！ — 理学療法士のもっちー【青山筋膜整体 理学BODY】: 脇腹痛の原因がわかりやすく、試せるストレッチも紹介されていると好評です。
6. 初心者がケガをする理由｜生理学で学ぶトレーニングの原理とロングランの秘訣 — 독한아재 • 드론러너 : 80/20の「楽・きつい」練習がケガを防ぐ理由を、生理学の言葉でわかりやすく説明しています。
7. 「腰痛」を即座に解消する方法 — ATHLEAN-X™: 腰、お尻、梨状筋、仙腸関節の痛みを抱えるランナーが、セルフチェックと運動に使う動画です。
8. ケガなく距離を伸ばす実践的な方法を伝授 — 마라닉TV: 伝説のマラソン選手から、ケガなく距離を伸ばす実践的な指導を面白く学べます。
9. マラソンの故障の原因と治療法 — 엔듀로레이스 ENDURORACE: 経験に基づく明快なケガの解説、とくに腸脛靭帯炎の説明が高く評価されています。
10. 【怪我しにくいシューズ3選】理学療法士が9つの怪我で辿り着いた、足を育てる3足 vs 痛める2足の結論 — マラソン理学療法士のギア戦略〜解剖学と運動学で導くサブ3への最適解〜: スポンサーに縛られない専門家の率直なシューズ選びが、初心者の安全な一足選びに役立ちます。
11. 自宅でできるランナーのための「プレハブ」ルーティン|2020年に健康を見つける — Seth James DeMoor: ケガ予防の総合ルーティンとして、膝・すね・足の不調対策に使われています。
12. マッサージ＆ケガの原因＆ランニングの原理 #サンコーチ #ランニングの原理 #マッサージ #ケガの原因 #アキレス腱 #すねのケガ #シンスプリント #着地 #ミッドフット #フォアフット #ヒール着地 — 썬코치: ランニングの仕組みの解説で、走りが楽になり痛みも減ると視聴者が語っています。
13. 膝が痛くなるのが怖くて休んでいませんか? 毎日走るほうがむしろケガしません — 러너임바 Runner Imba: 楽な強度で毎日走ると、回復が早くなりケガも減ったという報告が寄せられています。
14. ランニング初心者はぜひ見てください — 소심한러너 - 자신감 찾기 프로젝트: 進歩の測り方を見直せて、頑張りすぎを避けられると初心者に好評です。
15. ケガ予防：ランナーのための20分補強ルーティン — Run Better with Ash: 週2回の自重トレーニングとバランス練習のメニューとして、ランナーや初心者に使われています。
16. 【超神回】北九州マラソン2026（サブ3への挑戦） — けん玉ランナー: ケガからの復帰と前向きな姿勢が、自分のケガと向き合う視聴者の励みになっています。
17. LEADMAN:デイブ・マッキーのストーリー — Billy Yang: 感動的な映画として、また大きな故障から回復中の人に向けて、ランナーたちが勧めています。
18. 腰痛のためのヨガ｜Yoga With Adriene — Yoga With Adriene: 腰や股関節がつらいランナーが、痛みを和らげるやさしいルーティンとして使っています。
19. ジル・クック――腱障害リハビリの最新概念 — sportfisioswiss: 腱のケガをしたランナーが、アイソメトリクスや負荷をかける最新の腱リハビリを理解するために使っています。
20. 骨盤前傾の解決法(座りっぱなしに注意!) — ATHLEAN-X™: デスクワークのランナーが、お尻の活性化、横腹の痛み、フォーム改善のために使っています。
21. ランニングフォーム改善！正しい背中：骨盤の前傾と後傾｜コーチ・セージ・カナディ — Vo2maxProductions: 腰、ふくらはぎ、すねの痛みに悩むランナーが、骨盤の傾きと姿勢のチェックに使っています。
22. ランニングの方法(より安全に、より速く、痛みなく!) — ATHLEAN-X™: フォームのヒントや、体の痛みへのアスリート流の対処法として、ランナーに引用されています。
23. マラソンシーズンなのに、怪我で走れない...でも12月までに治せればなんとかなる！ — 【まるお製作所】ランニングクラブ: 故障中のランナーが、焦らず復帰するための現実的な心構えと慰めを得られると評されています。
24. 骨盤前傾を1日10分で改善（毎日のエクササイズ） — Jeremy Ethier: 骨盤の傾きや股関節の動きの問題に取り組む最初のルーティンとして使われています。
25. 内転筋の肉離れリハビリ|鼠径部の肉離れ(科学的根拠に基づく筋トレとランニングのエクササイズ) — E3 Rehab: ケガをした人に、鼠径部へ段階的に負荷を戻す計画として紹介されています。
26. 走れないときの体重管理と体力維持、ジニコーチと一緒に体とメンタルをケア — 지니코치: 走れない期間も、体力とモチベーションを保つ助けになります。
27. 故障を治すため1日3回走ってみた結果 — Göran Winblad: 走行距離を分けて、腱やスネの故障から復帰する方法として挙げられています。