正しいフォームと速く走るための基本ランニングテクニック｜セージ・ランニング
Essential Running Technique Tips for Proper Form & How to Run Faster! | Sage Running
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15人のランナーが14か月にわたってすすめた動画
セージ・ランニングの代表的なフォーム動画で、効率のよい長距離ランの基本要素、速く走る方法、ケガのリスクの減らし方を解説します。コメントでは、軽い前傾で重心の真下に着地する例として使われています。
ランナーがすすめる理由
初心者や、膝・すね・ふくらはぎに痛みのある人に、良いフォームのモデルとして薦められています。
ランナーの声
- おすすめ — 足を体の前でなく重心の下に着く様子を示す
Ideally you should be landing with your foot below your center
(r/running, 2017) - おすすめ — 膝の痛みにつながるフォームと動きの基本を紹介
do some research on running form and running mechanics
(r/C25K, 2018) - おすすめ — 腕振り、姿勢、ミッドフットでの着地など、簡単な正しいフォームのコツ
they showed it as simple as possible
(r/C25K, 2019) - おすすめ — まずまずのランニングフォーム入門
Here's a decent video
(r/running, 2019) - おすすめ — 体の真下で着地して前に蹴り出すことを解説
explains it really well
(r/barefootrunning, 2020) - おすすめ — 通常のランニングシューズでかかと着地を避ける方法を示す
This video shows how to do it in regular running shoes
(r/barefootrunning, 2020) - おすすめ — コメント主が見つけたプロによる最高のフォーム動画の一つ
These are the best I've found so far
(r/running, 2020) - おすすめ — セージ・ランニングの動画にある良いテクニックのアドバイス
I found a lot of good advice from the Sage Running videos on youtube.
(r/running, 2020)