ランナーのためのヨガ - ウォームアップ編
Yoga For Runners - Warm Up Sequence
Yoga With Adriene · YouTubeで見る
7人のランナーが8か月にわたってすすめた動画
Yoga With Adrieneによる、あらゆるレベル向けのランナー用ヨガウォームアップです。ラン前に全身を温めることを目的としています。
ランナーがすすめる理由
ラン前やレース前、朝のウォームアップとして使うランナーが多い動画です。
ランナーの声
- おすすめ — ラン前のヨガで膝の痛みがほぼ消えた。自分が応用しているフローも紹介
it has made the world of a difference
(r/running, 2016) - おすすめ — 練習やレースのウォームアップに借りて使っている
She has a nice one that I sort of stole and use now
(r/AdvancedRunning, 2016) - おすすめ — ランナー向けのヨガウォームアップ
Also check out her specific sequences for runners
(r/running, 2016) - おすすめ — ランナー向けのヨガウォームアップ
Also check out her specific sequences for runners
(r/running, 2016) - おすすめ — 体の硬さがずっと軽くなるランナーのウォームアップ
I'm WAY less tight when I do this.
(r/C25K, 2016) - 強くおすすめ — 翌日に痛みが残らないウォームアップ兼クールダウンのヨガ
found it excellent in terms of no pain the next day
(r/C25K, 2019) - おすすめ — 筋トレと併用する手軽なヨガウォームアップ
I warm up with this quick yoga video
(r/C25K, 2019) - おすすめ — 股関節の硬さに効くラン前のヨガ
that I like.
(r/running, 2021)
ランナーのためのヨガ · ウォーミングアップ・動的ストレッチ