ランナーのためのヨガ2 - クールダウン・シークエンス
Yoga For Runners 2 - Cool Down Sequence
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14人のランナーが15か月にわたってすすめた動画
ヨガ・ウィズ・エイドリアンによる「ランナーのためのヨガ」の第2弾で、ラン後のクールダウンの流れです。誰でも取り組める内容で、ラン後に筋肉と関節をのばして整えます。
ランナーがすすめる理由
特に大腿四頭筋、股関節、腸脛靭帯の張りに向けて、無料で手軽なラン後ストレッチとして使われています。
ランナーの声
- おすすめ — 短くて良いクールダウンヨガ
she has a nice wee cool-down session too:
(r/running, 2016) - おすすめ — 初心者向けのランナー用クールダウン
her style and sequences work really well for beginners
(r/running, 2016) - おすすめ — 初心者向けのランナー用クールダウン
her style and sequences work really well for beginners
(r/running, 2016) - おすすめ — 回復を助け、硬い筋肉をほぐす18分のクールダウン
is my current favorite
(r/running, 2016) - おすすめ — ラン後のお気に入りクールダウン
is my favorite cooldown after a run
(r/running, 2016) - おすすめ — 疲れた太ももに合う良い大腿四頭筋ストレッチ
has good quad stretches
(r/running, 2017) - おすすめ — コメント主が気に入っているランナー向けクールダウン
I like her runners cooldown sequence
(r/running, 2017) - おすすめ — ランナー向けの素晴らしいヨガ動画の一つ
there are some awesome videos on
(r/running, 2018)
ランナーのためのヨガ · リカバリー・睡眠・フォームローラー