エキセントリック・カーフ・エクササイズ／ヒールドロップ
Eccentric Calf Exercise / Heel Drops
Scott Neubauer, D.C. · YouTubeで見る
2人のランナーが1か月にわたってすすめた動画
スコット・ノイバウアー医師が、アキレス腱炎の定番の治療法であるエキセントリックのヒールドロップを実演します。短いエクササイズの実演です。
ランナーがすすめる理由
アキレス腱や足底筋膜炎向けのエキセントリックなカーフ運動のやり方として紹介されています。
ランナーの声
- おすすめ — ふくらはぎの痛みに対するヒールドロップ
doing heel drops
(r/running, 2014) - おすすめ — ふくらはぎを強化するエキセントリックのヒールドロップ
eccentric heel drops
(r/C25K, 2014)