アキレス腱症のためのカーフ（ふくらはぎ）エキセントリック運動 Part 2
Eccentric calf muscle exercises for Achilles tendinopathy Part 2
Journal of Foot and Ankle Research · YouTubeで見る
9人のランナーが9か月にわたってすすめた動画
アキレス腱症に対するカーフ（ふくらはぎ）のエキセントリック運動を紹介する動画シリーズのPart 2で、Journal of Foot and Ankle Researchが公開しています。アキレス腱の不調に対する足底板（インソール）の研究プロトコルに付随する内容です。
ランナーがすすめる理由
アキレス腱に痛みのあるランナーが、リハビリの定番であるエキセントリック負荷運動として紹介されています。
ランナーの声
- おすすめ — アキレス腱や足首の痛みに向けたカーフのエキセントリック運動
Loading it while extending the muscle.
(r/running, 2011) - おすすめ — 瘢痕化したアキレス腱のためのカーフのエキセントリック運動
Try doing eccentric calf exercises
(r/running, 2011) - おすすめ — 腱炎のリハビリにエキセントリックな筋力強化をプラス
proper rehab programme for the tendonitis is the key
(r/running, 2011) - おすすめ — 繰り返すアキレス腱の不調に向けたエキセントリック運動
doing some strength work on the achilles is probably a good idea
(r/running, 2012) - おすすめ — アキレス腱炎からの回復に役立つエキセントリック負荷
Do eccentric loading exercises
(r/running, 2013) - 強くおすすめ — アキレス腱の痛みが完全に治ったというカーフのエキセントリック運動
The real saver was this:
(r/barefootrunning, 2013) - おすすめ — アキレス腱炎に向けたエキセントリックなヒールドロップ
try doing eccentric heel drop exercises
(r/running, 2014) - おすすめ — ふくらはぎのトラブル中も練習を続けられたエキセントリック運動
Had good luck with eccentric calf exercises
(r/artc, 2018)