ストライド率と呼吸
Stride Rate & Breathing
V.O2 (VDOT O2) · YouTubeで見る
5人のランナーが6か月にわたってすすめた動画
V.O2(VDOT O2)による、ストライド率と呼吸についての短いクリップで、ジャック・ダニエルズコーチの研究に基づいています。コメント欄では、1分間約180歩というケイデンスの目安とリズミカルな呼吸パターンの参考として挙げられています。
ランナーがすすめる理由
フォームや故障で悩む人に、1分間約180歩というシンプルなケイデンスの目安を伝えるときに、ランナーたちが紹介しています。
ランナーの声
- おすすめ — 自然な2対2の呼吸リズムとストライド率についてのダニエルズの解説
Have a look at this video by running coach Jack Daniels.
(r/running, 2015) - おすすめ — ケイデンスを180前後に保つ助けに
These videos helped me understand how to correct my form
(r/running, 2015) - おすすめ — かかと着地を減らすためのケイデンスと回転数
the whole series is golden
(r/running, 2015) - おすすめ — 上下動とピッチ（ストライドレート）をわかりやすく解説
A really good explanation
(r/running, 2016) - おすすめ — 低ケイデンスが故障を招く理由を簡潔に説明
Cadence (also called turnover) is critically important to run without injury.
(r/running, 2016) - おすすめ — 五輪選手を指導したコーチによるケイデンスのアドバイス
Here's some jamoke who trains Olympians on the topic
(r/running, 2017) - おすすめ — かかと着地とシンスプリントを避けるための、180前後のケイデンス目標
please make sure that your cadence (steps per minute) is pretty high
(r/running, 2018)