腸脛靭帯の痛み/腸脛靭帯炎(俗説の検証|エクササイズ|リハビリ)
IT Band Pain / Iliotibial Band Friction Syndrome (Myth Busting | Exercises | Rehab)
E3 Rehab · YouTubeで見る
7人のランナーが7か月にわたってすすめた動画
E3 Rehabによる、腸脛靭帯の痛みと腸脛靭帯炎についての長尺動画で、俗説の検証、エクササイズ、リハビリを組み合わせています。問題を「靭帯が硬い」ことではなく、負荷への耐性という視点で捉えています。
ランナーがすすめる理由
しっかり調べられた理学療法士監修の腸脛靭帯炎の解説・リハビリガイドとして、ランナーたちが共有しています。
ランナーの声
- 強くおすすめ — 腸脛靭帯の機能の範囲について、よく調べられた見解
I strongly endorse their content
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