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練習・栄養（その他）

  1. 走りながらの呼吸法：もっと遠く、もっと楽に走るために — JL Brooks: 初心者が、長く走れるようになるシンプルな呼吸パターンとして挙げています。
  2. 10km 1時間以内で完走!!! 一緒に走りましょう — 힙으뜸: ペースメーカーと並んで走っている感覚になり、初めての10kmをノンストップで完走できたという人が多い動画です。
  3. [ENG] 5km、40分の屋外ランニング 一緒に走りましょう! — 힙으뜸: 一人での有酸素運動の孤独感をやわらげてくれる、併走型のランニング動画として使われています。
  4. 初心者ランナーのための5kmペースメーカー — 힙으뜸: 彼女と並走する感覚で、初めてのノンストップ5kmを完走できる動画です。
  5. 有酸素の最終兵器 ヒップウトゥム トレッドミル インターバル1時間 — 힙으뜸: 1時間があっという間に過ぎる、併走型の動画として使われています。
  6. 休養日（ジャック・ダニエルズ） — V.O2 (VDOT O2): 1〜2週間休んでもほとんど体力は落ちないと、ほかのランナーを安心させるために共有されています。
  7. 5km 6'30/kmペース 一緒に走りましょう — 힙으뜸: メトロノームと声援で初心者のペースが安定し、トレッドミルでもペースメーカーと走る気分になれます。
  8. 【筋トレは不要!?】奇跡のトレーニング 初動負荷理論が世界を変える 初動負荷トレーニング【イチローの速く走る方法】 — 元帰宅部の本気【The VO2 MAX RUN】: ネット上で誤解されがちな理論を、正確かつ整理して解説していると評価されています。
  9. 【知ったら走りたくなる】ジョギングのヤバイ効果5選 — 理学療法士のもっちー【青山筋膜整体 理学BODY】: ジョギングを始めたくなる動画として支持され、視聴者自身の健康面の成果も共有されています。
  10. ランニングが初めてなら、一緒に走りましょう — 힙으뜸: 励ましの声とラン＆ウォーク形式のおかげで、ごく初めてのランを完走できたという声が寄せられています。
  11. 3km 7分30秒ペース!一緒に走りましょう — 힙으뜸: ペースメーカーとして使え、初心者が初めての3kmを不安なく走り切れると好評です。
  12. ​【最新論文】ゾーン2至上主義の罠。毎日ゆっくり走っても「サブ3」に届かない運動生理学的理由 — マラソン理学療法士のギア戦略〜解剖学と運動学で導くサブ3への最適解〜: 練習時間が限られるランナーに、強度とシューズのローテーションを説得力をもって解説します。
  13. 【マラソン】効率的に体力をあげる心拍数トレーニングのやり方教えます！！ — 三津家貴也: 心拍数が大切な理由がわかり、講義のような明快さに説得力があると言われています。
  14. ペースではなく心拍数で走る — 달려라주원: ペースで走りを評価するのをやめ、ゆっくり走ることを楽しめるようになると好評です。
  15. マラソンペース別タイム 1kmからマラソンまで — 엔듀로레이스 ENDURORACE: 各ペースを力みのないフォームで示してくれるので、比較の目安になると好評です。
  16. ❗高強度❗ランニングマシン インターバル40分（2026リニューアル版） — 힙으뜸: ランニングマシンのインターバルを一緒に走れる動画として活用されています。
  17. ランナーのためのアクアジョグ｜サバイバルガイド Part 1 — The Run Experience: けがをしたランナーが、プールランニングのフォームと始め方の入門として紹介する動画です。
  18. 盤浦漢江公園5kmラン。ミンホのペースで一緒に走りましょう。|RUN WITH MINHO.[SUB.] — 최민호 MINHO: ペースを引っ張ってくれるアイドルと一緒に走れ、体を動かすきっかけや、初めての30分ランにつながったという声があります。
  19. ランナーのための室内7kmビルドアップ・トレッドミル｜一緒に走りましょう — 힙으뜸: パートナーと走る感覚で、トレッドミルでのビルドアップ走のペース配分を学べます。
  20. 走るとなぜ息切れがするのか？【長距離速く走る方法】 — 理学療法士のもっちー【青山筋膜整体 理学BODY】: 息切れの理由をわかりやすく説明していて、走るのが楽になったという声が寄せられています。
  21. ランニングは痩せない！？ダイエットに向かない理由とは — SAKI RUN サキラン: 体重が停滞する理由がわかり、筋トレを加えるきっかけになったという声が寄せられています。
  22. 筋トレ vs 有酸素運動 — Renaissance Periodization: 筋トレとランニングのスケジュールの組み方(セッション間に数時間あける、など)の参考として挙げられています。
  23. 自分に合ったジョギングペースの見つけ方［心拍数による呼吸と体の状態の変化］ — 달려라주원: 自分が速く走りすぎていたことに気づき、ペースを落として心拍数を目安にできるようになったという声があります。
  24. けがなく誰にでも使える本当のランニングトレーニング法 — RUN케어 by 료카: 低心拍のやり方で走り続けられるようになり、人生が変わったという初心者の声もあります。
  25. 🔥歴代級の汗爆発🔥 天国の階段 40分 — 힙으뜸: ガイドに合わせたインターバルで、きつい40分を乗り切れ、ランにも生きる持久力がつくという声があります。
  26. 海兵隊での日々：軍の体力テストに向けたトレーニング — Alan Thrall (Untamed Strength): 軍のランテストに備える人が、1.5マイル（2.4km）と3マイル（4.8km）走の入門プランとして使っています。
  27. 真夏の効率的なランニング方法教えます！！ — 三津家貴也: ペースを落とし、水分補給に気を配ることで、暑い日のランがぐっと楽になったという声が集まっています。
  28. 効果的な3つのウォーキングトレーニングとやってはいけないフォーム — SAKI RUN サキラン: 3つのウォーキングメニューが、ジョグや長距離ランへの安全な入り口になると受け止められています。
  29. 世界一707出身ホン・ボムソクのランニングルーティン公開！骨格筋量が多いと走れない？ — 홍범석 hongbeomseok: ウォームアップやドリルからインターバルまでの具体的なメニューに加え、筋肉量にまつわる通説にも答えてくれます。
  30. 医師も驚き！マラソン1,000回を走った超高齢ランナーたちの健康の秘訣は？ — 션과 함께: 80代でも元気に走り続けるランナーの姿に、無理なくゆっくり始めてみようと背中を押されるからです。
  31. 生理とパフォーマンス — Gwen Jorgensen: 月経周期が疲労やパフォーマンスにどう影響するかを知りたい女性ランナーに紹介されています。
  32. ヨンジョ兄さん、トレッドミルは練習の役に立たない？！ #オリンピック金メダリスト #室内運動 — 영조형: タイムよりも楽しさとケガの予防を優先する、流行に左右されない初心者向けのアドバイスが支持されています。
  33. ランナーなら必見、絶対に速くなる / 見ないと大きく後悔する動画 — 정석근헬스라이프TV: このコーチのチャンネルのおかげでケガなく上達できたという声が寄せられています。
  34. 50代には50代のやり方がある/シューズアドバイザー藤原のトレーニング&シューズ活用論 — シューズアドバイザー藤原 / シューズ選びのコンサル: 年配ランナーが自分の気持ちをわかってもらえたと感じ、賢いトレーニングと目標設定のヒントを持ち帰れます。
  35. 【衝撃】毎日フルマラソンやってみた！ — 尾藤朋美 Tomomi Bitoh: 前向きに走り続ける元気がもらえ、明るい人柄も楽しいと好評です。
  36. 数多くのエリートが証明した呼吸法｜走りの上手な人はこう走っています — 막판스퍼트: 水泳選手との比較やペースに応じた呼吸の助言が好評で、試してみる人もいます。
  37. マラソン中、体に何が起きる？ — Olympic Games: マラソンの疲労、補給、回復を科学的に短く把握できる動画として共有されています。
  38. エリート選手が教えるトレッドミル インターバル練習法 - 10km目標 60分から35分まで - Treadmill Interval workout for 10k — 러닝BK: 10km目標タイム別のスピードとセット表がそのまま使え、実際にこなしたという報告も寄せられています。
  39. 【神回】800m女子日本記録保持者の久保凛選手学校練習密着！東大阪大学敬愛高校の練習とは？スピードに驚愕！#ランニング #trackandfield #athletes — たむじょー Tamujo: 体幹の基礎からペース走まで、高校中距離のトップ校の練習を見られる貴重な内容です。
  40. 伝説の飛脚は【なぜ】たった3日で500kmを走破出来たのか？ — 元帰宅部の本気【The VO2 MAX RUN】: 歴史の視点から、ランニングエコノミーと脂肪を燃料にした持久力を新鮮に捉え直せます。
  41. 心拍数が低いほど体力がある？｜GTN Does Science — Global Triathlon Network: 心拍数が高めのランナーが、心拍の個人差は自然なものだと知るために使っています。
  42. 最大心拍数の推定式を使う：良い点、悪い点、ひどい点 — Stephen Seiler: 年齢ベースの最大心拍数やMAF式が個人には大きく外れうる、という根拠として引用されています。
  43. 心拍トレーニング完全ガイド — McMillan Running: 最大心拍の実用的な測り方とゾーン設定の方法として挙げられています。
  44. ジョー・ローガン - 賢いトレーニングの方法 — JRE Clips: イージーランや続けられるトレーニングの根拠として、ランナーに引用されています。
  45. ランニング能力を変える一つのこと！ ランニングエコノミー — 엔듀로레이스 ENDURORACE: 専門家の裏づけがあり、ランニングエコノミーという概念を具体的に理解できます。
  46. 収穫逓減の法則 — V.O2 (VDOT O2): なぜ伸びが鈍るのか、走行距離を増やせばいいとは限らない理由を説明するために共有されています。
  47. 疲れずに長く走るには — The Run Experience: リラックスのコツや呼吸法、持久力の高め方がわかるとして、ランナーに共有されています。
  48. 正しいローイングのフォーム — Concept2 Australia: クロストレーニング用にローイングマシンのフォームを学ぶ動画として、とくに膝に痛みがある人に使われています。
  49. サイクリストの心臓：鍛えすぎて死ぬことはあるのか？ — Medlife Crisis: 安静時心拍が低い理由の説明や、心臓のリスクへの不安を和らげるために共有されています。
  50. スマートウォッチのVO2maxはどれくらい正確？ — The Running Channel: ウォッチのVO2maxが上達の確認に使えるのかと聞かれたとき、ランナーが引用します。